Mes Livres en tant qu’auteure
Mon Cahier Cardio-pilates
La nouvelle méthode pilates ultra-intensive pour mincir et se sculpter ! Le principe ? Du Hiit, le training à haute intensité champion pour brûler les graisses, entrecoupé de pilates en guise de… récupération ! Autant dire que ça fait transpirer. Le but ? Travailler les muscles profonds et se tonifier tout en mincissant grâce à une intensité qui ne retombe jamais. Un training minceur express et ultra-complet !
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Mon Cahier Body Sculpt
Le cahier qui sculpte la silhouette en mode intensif ! Pour une silhouette bien dessinée et galbée !Réveillez la guerrière qui est en vous ! Intensité max, trainings on fire : avec ses exercices enchaînés par paire et sans pause afin que l’intensité ne redescende jamais, ce programme forge la shape… et le caractère ! Séances courtes qui évoluent au fil du programme en devenant un peu plus longues, plus efficaces, maxi brûle-graisses, ciblées zone par zone… Obtenez la silhouette d’amazone qui révèle votre force intérieure !
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Mon Cahier objectif Body challenge en 12 semaines
L’idée ? Un programme de sport hyper complet (Renforcement musculaire, Pilates et Yoga) qui amincit et muscle, uniquement constitué de petits challenges express à la portée de toutes et de séances courtes faciles à caser dans votre emploi du temps ! Cap ou pas cap ?
En plus d’un programme de training progressif, ce cahier c’est aussi : des conseils personnalisés et au jour le jour (sport, food et feel good) en plus de la méthode de suivi infaillible du bullet journal!
Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C’est un guide de training minceur, un vrai coach à domicile pour rester motivée et atteindre ses objectifs durablement !
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Mon Cahier Pilates Detox
Inédit : la tendance du Pilates pour faire une détox ! La collab Pilates et nutrition détox pour gommer cellulite, déstresser et retrouver son énergie !L’atout magique du Pilates pour se détoxifier ? Grâce à ses mouvements de torsion, d’inclinaison, de flexion et d’extension, il stimule, masse et essore les organes de la digestion pour pousser les toxines dehors ! Le plus : grâce à la transpiration et à l’effet détente des séances, il complète la détox physique et crée même une détox mentale ! Objectif : nettoyer le corps de ses toxines, l’alléger pour booster son énergie, se sentir plus légère, plus zen et gommer la cellulite!
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Mon Cahier Antistress
Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d’apaiser les émotions. Opération sérénité, good mood et bien-être !
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Mes Livres en tant que co-auteure
Sissy Strong – Fitness Body Guide
La méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d’abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d’acier dans un corps d’athlète, un livre photo à l’ambiance sport, strong, racé. Sissy livre le programme qu’elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Avec ma collaboration dans le but d’apporter mon expertise en tant que coach certifiée.
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L’agenda de Sissy
Le premier agenda 16 mois made by Sissy, avec un programme de training complet et tous les conseils nutrition, beauté et lifestyle pour une année de winneuse !L’agenda semainier 16 mois (septembre 2019 à décembre 2020). L’esprit Sissy ? Une vie saine et équilibrée, un mental d’acier… Son agenda est un concentré de conseils lifestyle healthy en mode coaching ultra-motivant ! Avec ma collaboration dans le but d’apporter mon expertise en tant que coach certifiée.
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Mon cahier Objectif Bikini
Le remake de Mon cahier Beach body en suivi jour par jour sur 3 mois ! Pour organiser son training, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur pour la plage. Le must have !Le cahier Objectif bikini, c’est : un programme de training progressif + des conseils personnalisés et au jour le jour (sport, food et feel good) + la méthode de suivi infaillible du bullet journal. Avec ma collaboration dans le but d’apporter mon expertise en tant que coach certifiée.
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